Pleine conscience
je vous accompagne sur le chemin de la pleine conscience
L’Homme occidental est allé tellement loin dans le monde de la pensée qu’il en a oublié son corps, sa sensibilité et tous les modes de perception qu’il contient.
Si nous modifions notre façon dysfonctionnelle de faire l’expérience du monde, nous transformons la qualité de notre vie.
Nous avons tous ce potentiel. Acquérir le pouvoir d’agir sur soi même est une qualité. Il est donc essentiel de revenir à l’expérience du corps. Cette disponibilité favorise l’émergence de nouvelles sensations, émotions, sentiments, réflexions et actions nourrissant l’épanouissement de nos qualités de cœur et de nos capacités relationnelles.
En 2000 eut lieu une rencontre exceptionnelle en Inde entre le Dalai Lama et d’éminents spécialistes des émotions, psychologues, chercheurs en Neurosciences et philosophes. Ce fut le début d’un passionnant programme de recherche, celui des « neurosciences contemplatives ».
Les chercheurs ont constaté dans ce domaine que le cerveau évolue continuellement en fonction de nos expériences , et qu’il peut être profondément modifié par l’acquisition d’un « savoir-faire ».
La participation de Mathieu Ricard à des programmes scientifiques ouvre de nouveaux champs d’exploration. Christophe André, psychiatre renommé, démontre son efficacité, reconnue scientifiquement, pour mieux aborder et améliorer de nombreuses pathologies physiques et psychologiques. Alexandre Jolien, grand philosophe de l’instant présent et témoin de l’intérieur, livre son parcours personnel de souffrant et de résilient.
Jon kabat-Zinn, inventeur et artisan de la Méditation en pleine conscience , offre aujourd’hui un outil de soin aux hôpitaux et cliniques.
C’est le début d’une grande évolution humaine, basée sur le principe de vivre selon une dynamique qui repose sur l’amour de soi et l’élan naturel de vouloir le protéger.
